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Inspirationen für ein gesundes Leben
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Ernährungsberatung und Personal Fitnesstraining
mit Larissa Belger (Personal Trainerin)
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Osteopathie stößt mit der Behandlung Veränderungsprozesse in der Körperstruktur an. Oft wird danach gefragt, was Betroffene selbst dazu beitragen können, im Alltag den gelösteren Zustand nach der Behandlung zu erhalten.
Die Beratung von Frau Belger ist aus meiner Sicht sehr zu empfehlen, da sie individuell auf das Anliegen und die körperlichen Möglichkeiten des Einzelnen eingeht. Durch ihre fundierte Ausbildung und ihre eigene unfangreiche Erfahrung versteht es Frau Belger für gesunde Ernährung und Bewegung zu begeistern.
Larissa Belger:
"Ernährung und Bewegung sind neben seelischem Gleichgewicht die Grundpfeiler der Gesundheit. Nur wo alles miteinander ins Gleichgewicht gebracht wird, kann Gesundheit entstehen und bestehen bleiben.
Gesunde Ernährung bedeutet eine Anpassung an persönliche körperliche Bedürfnisse, eine Anpassung an den individuellen Energieverbrauch und eine Anpassung an eigene Vorlieben. Ein Leistungssportler muß seinen Körper anders (er)nähren als jemand, der einer sitzenden Tätigkeit nachgeht.
Ich erstelle eine persönliche Energiebilanz und überprüfe, wo Bedarf besteht, die Ernährung zu verbessern. Dazu berate ich und gebe praktische Tipps. Gesunde Bewegung bedeutet ein Gleichgewicht zwischen Muskeln, Beweglichkeit und Ausdauer herzustellen. Das ist im Alltag wichtig und kann gerade nach Verletzungen von großer Bedeutung sein."
Ich erstelle nach einem Anamnesegespräch einen Trainingsplan, der auf Ihre Ziele abgestimmt ist und helfe Ihnen bei der Durchführung."
mehr Infos unter: www.larissabelger.de
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Das „Miteinander“ von Heilpraktiker und Patient
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Heilpraktikerin Schönberg berichtet:
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 „Den Weg in meine Praxis finden in der Regel Menschen über Empfehlung von Freunden, Bekannten oder Kollegen, bei denen die übliche schulmedizinische Schmerzversorgung nicht zur gewünschten Linderung geführt hat und die nun andere „alternative“ Wege gehen wollen.
Der Wunsch nach Heilung, die oft gleichgesetzt wird mit Symptomfreiheit, ist in uns allen so groß, dass es verständlich ist, wenn dieser Wunsch mitunter unbewusst mit der Sehnsucht verbunden ist, diese Heilung möge „von außen“ kommen und möglichst rasch – quasi „auf Knopfdruck“ erfolgen.
Ich als Therapeutin befinde mich immer wieder in diesem Spannungsfeld: Dem starken inneren Wunsch möglichst rasch zur Linderung beitragen zu können und der simplen Wahrheit, dass ich Heilung nicht bewirken kann, sondern ich nur im Rahmen meiner Fertigkeiten etwas dazu beitragen kann, dass diese ermöglicht wird.
Die Seite des Heilpraktikers: Zuhören und antworten
Aus dem englischen Wort für Verantwortung (responsibility) abgeleitet, beschreibt für mich verantwortliches Handeln die Fähigkeit (ability), auf das was der Patient mitbringt, sinnvoll zu antworten (to respond). Dies setzt voraus, zuzuhören, was er/sie berichtet über das Leiden, den persönlichen und beruflichen Zusammenhang in dem er/sie sich bewegt und vor allem auch den Informationen, die der Körper selbst gibt „zu lauschen“ und diese für den Patienten erfahrbar, verwertbar zu machen.
Dazu gehört auch auf krank machende Umstände (z.B. ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, falsche Körperhaltung, übermäßige Stressbelastung im Beruf oder im Privaten) aufmerksam zu machen. Heilung besteht für mich jedoch nicht darin, den Körper in die Lage zu versetzen, diese Umstände zu tolerieren. In diesem Zusammenhang ist es wichtig, Machbarkeitsgrenzen aufzuzeigen und mit dem jeweiligen Patienten gemeinsam realistisch erreichbare Ziele auszuhandeln.
Die Seite des Patienten: kleine Schritte machen
Die Eigen-Verantwortung, des Patienten besteht für mich darin, sich diesen Fragen zu stellen:
- Was ist für mich Gesundheit?
- Was bin ich bereit beizutragen zu meiner eigenen Heilung/Gesundheit?
- Bin ich bereit Zeit (Geduld) und Geld zu investieren für meine Heilung/Gesundheit?
- Was bin ich bereit in meinem Leben zu verändern für meine Heilung/Gesundheit?
- Kann ich andere als die bisher bekannten Ursachen für meine Erkrankung in Erwägung ziehen und mich auf unbekannte Lösungsstrategien einlassen?
- Bin ich bereit die Verantwortung zu übernehmen für die Entscheidung, die ich treffe, angesichts der aufgedeckten Faktoren, die zu meiner Erkrankung beigetragen haben?“
 Was ist Osteopathie?
Behandlung durch Tiefenentspannung
Prävention durch Osteopathie |
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